Selasa, 01 Januari 2013

Cara Membesarkan Dada Untuk Pria

Cara Membesarkan Dada Untuk pria

Dalam dunia olahraga tentunya kita tau bentuk-bentuk olahraga akan dapat membuat kita semakin lebih sehat, dalam dunia olahraga ada macam-macam kegiatan olahraga yang dapat membentuk struktur tubuh menjadi semakin lebih kekar dan kuat.
Diblog ini saya akan menjelaskan olahraga apa saja yang cocok untuk membesarkan dada bagi kaum pria :
1.  Olahraga  Push Up"
, dengan berolahraga push up setiap hari, akan membuat lengan dan dada kita semakin kuat dan besar, olahraga deperti ini disarankan di lakukan setiap hari, minimal 20 kali, agar agar kita semakin sehat, dan bentuk tubuh kita akan menjadi lebih kekar, dan kuat. cara yang benar dalam olahraga push up, seperti gambar di bawah ini, bentuk tubuh harus lurus dari ujung kepala sampai kaki, pandangan lurus ke depan, dan pada saat turun ke bawah dianjurkan untuk tarik nafas, dan kalo naik keluarkan nafas, dan harus berkonsentrasi, berkonsentrasi ini sangat dibutuhkan pada saat beraktivitas, karena dengan berkonsentrasi akan membuat kita selalu fokus terhadap apa yang kita tujukan  
2. "Olahraga Kayang"
Olahraga kayang ini adalah salah satu  bentuk olahraga yang dapat membentuk dada kita menjadi kekar,ini dikarenakan dalam olahraga kayang ini di fokuskan pada kelenturan tubuh, cara kayang yang benar itu seperti gambar dibawah ini

Oke thanks sobat mau membaca blog ini, semoga bisa bermanfaat bagi sahabat, kalo ada kesalahan saya minta maaf yang sebesar-bessarnya
Jangan lupa mengomentari saya, agar saya tau kesalahan saya